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2008年02月28日
3月ヨガ便り
お久しぶりです。。。
すこーしの間、冬眠してました＾＾
やまねさんが、やさしく起こしてくれました。
そのおかげで、３月のヨガ便りを届けることが出来ました！
感謝です ナマステ
ブログをお休みしていた間、週末は大雪、吹雪が続きましたね。
毎週、土曜日に岐阜へ通うのが大変でした。
雪道の運転 ほんとうに気も眼も肩も使います。
帰ってくると、ぐったりです
今週は、どうなんでしょうか？あ～晴れてほしーっ
2008年02月07日
おいしい朝
今朝は、気持ちいい青空でした。。。
思わずデッキに出て 大きく息を吸い込みました
朝日を浴びて YOGA
息を吸って 胸をひらいて 両手を上にあげ 手を合わせて
親指の先を見る
息を吐きながら 腿の付け根から 身体を二つに折り
上半身の力を抜く
呼吸を聞きながら 下半身で身体を 支える
吸いながら 身体を起こしていく
両手を上で合わせて 指の その先を 見ていたら・・・・
雪が ふわり 降ってきました
ついでに、白菜とサツマイモも 太陽に向かって
深呼吸してます
思わずデッキに出て 大きく息を吸い込みました
朝日を浴びて YOGA
息を吸って 胸をひらいて 両手を上にあげ 手を合わせて
親指の先を見る
息を吐きながら 腿の付け根から 身体を二つに折り
上半身の力を抜く
呼吸を聞きながら 下半身で身体を 支える
吸いながら 身体を起こしていく
両手を上で合わせて 指の その先を 見ていたら・・・・
雪が ふわり 降ってきました
ついでに、白菜とサツマイモも 太陽に向かって
深呼吸してます
2008年02月06日
お土産
スキー三昧の八ヶ岳に行ってたIちゃんのお土産
ワニのハンカチ？
長野なら、これでしょ！
まだ、りんごのチョコもあったけど、子供が完食！！
辛いもの 甘いもの 色んな物のお土産です＾＾
五一ワインは赤です
週末の楽しみがふえました！
かりんのワインは甘口です
炭酸で割ると、飲みすぎてしまいそうです！
そして、ドラムおやじさんもブログで紹介してた
このレトロな缶の七味！
うどんや豚汁で早速 ぶっかけたいです
ワニのハンカチ？
長野なら、これでしょ！
まだ、りんごのチョコもあったけど、子供が完食！！
辛いもの 甘いもの 色んな物のお土産です＾＾
五一ワインは赤です
週末の楽しみがふえました！
かりんのワインは甘口です
炭酸で割ると、飲みすぎてしまいそうです！
そして、ドラムおやじさんもブログで紹介してた
このレトロな缶の七味！
うどんや豚汁で早速 ぶっかけたいです
2008年02月03日
お買い上げ
シクラメンです
このシクラメンの前には 〈咲き遅れ〉の紙が・・・・・
行き遅れ？にも思え、 思わず買ってしまいました。
蕾もいっぱいで、まだまだ楽しめます
ハイ こっち向いて
ハイ チーズ
いい笑顔でした＾＾
これ、昨日のシエラさんのブログで見て早速、お買い上げしました。
これで楽しみながら、字も身体もきれいになれそう♪
2008年02月01日
冬の香り
水仙の香り 冬の好きな香りのひとつ
水仙が花屋から消える季節まで玄関にかざります。
家に着いてドアを開けるとやさしく迎えてくれます。
一瞬でホッと肩の力がぬけます。
香りに癒されます。
今年のバレンタインには、薔薇の花びらが入ったチョコも
あるそうなんで、食べてみたいですね。
2008年01月31日
朝ヨガ
こんな空の下でヨガがしたい。。。
この写真はL.A.のヨガスタジオです。
朝１番にする事。
水を飲んでヨガをします。
冬の間は寒いので、部屋の中でやりますが。
雪が降っている日など外でやるのも気持ちいいです。
暖かい季節は朝の散歩の後、公園でヨガをしていました。
外でのヨガは自然に呼吸も深くなります。
朝のほんの少しの時間ですが、自分と向かい合う贅沢な時間です。
２月になりましたがもう少しの間、自宅でのヨガを楽しんでいきます。
この写真はL.A.のヨガスタジオです。
朝１番にする事。
水を飲んでヨガをします。
冬の間は寒いので、部屋の中でやりますが。
雪が降っている日など外でやるのも気持ちいいです。
暖かい季節は朝の散歩の後、公園でヨガをしていました。
外でのヨガは自然に呼吸も深くなります。
朝のほんの少しの時間ですが、自分と向かい合う贅沢な時間です。
２月になりましたがもう少しの間、自宅でのヨガを楽しんでいきます。
2008年01月30日
嬉しいプレゼント
今日は嬉しいプレゼントがありました。
ヨガの生徒Mさんからフランスのお土産！
素敵な花屋さんで見つけたからって＾＾
ｶｰﾄﾞです！素敵です
Mさんは2年ぶりのパリを満喫して素晴らしい笑顔できてくれました。
笑顔も嬉しいお土産です
これは白菜キムチです！
いつもプールで元気な方にいただきました＾＾
手作りの漬物や栗ご飯等を、時々貰います。
必ず、一言添えられていて気持ちが伝わってきます。
いつも私が元気をもらっています
そして、最後のプレゼントはYさんです！
夜のパワーヨガに久しぶりに来てくれました
家族のことで時間が取るのが難しいなか、ヨガに来れた事、
そして来てくれた事、嬉しいです！
気持ち 良かったーっ でも身体がかたくなってた～
Yさんポジティブ・アクティブだもん！大丈夫＾＾
また時間作れたら来てみてくださいね
ヨガの生徒Mさんからフランスのお土産！
素敵な花屋さんで見つけたからって＾＾
ｶｰﾄﾞです！素敵です
Mさんは2年ぶりのパリを満喫して素晴らしい笑顔できてくれました。
笑顔も嬉しいお土産です
これは白菜キムチです！
いつもプールで元気な方にいただきました＾＾
手作りの漬物や栗ご飯等を、時々貰います。
必ず、一言添えられていて気持ちが伝わってきます。
いつも私が元気をもらっています
そして、最後のプレゼントはYさんです！
夜のパワーヨガに久しぶりに来てくれました
家族のことで時間が取るのが難しいなか、ヨガに来れた事、
そして来てくれた事、嬉しいです！
気持ち 良かったーっ でも身体がかたくなってた～
Yさんポジティブ・アクティブだもん！大丈夫＾＾
また時間作れたら来てみてくださいね
2008年01月29日
2008年01月23日
メープルの誘惑
この写真はお気に入りのメープルチョコです。
なかなかお目にかかれないので、お土産に買って来てもらいました。
形はカナダの国旗のメープルの葉。
チョコを口に入れた瞬間からメープルの香りが広がります。
濃厚でまろやかであとくちも、くどくなくて美味しいです。
次の一葉をつまみたいところをぐっと我慢です。
今回はもう一種類買って来てもらいました。
こちらの方はまだ食べてません。
当分の間、珈琲ブレークのお供になるんでしょうね。
2008年01月22日
2008年01月20日
セントレアのイルミネーション
土曜日の仕事が岐阜だったので、そのあとにお迎えに
セントレアに行ってきました。
空港というのは、自分が旅行に行かなくてもいるだけで
楽しい場所ですね。
私は高所恐怖症なのでジェットコースターなどは苦手なのですが、
飛行機が離陸する時はとてもワクワクします。
セントレアのデッキのイルミネーションがきれいだったので見て下さい。
私が今度、ここから飛び立つ先は、どこなんだろう？
行きたいところに、行けますように・・・
セントレアに行ってきました。
空港というのは、自分が旅行に行かなくてもいるだけで
楽しい場所ですね。
私は高所恐怖症なのでジェットコースターなどは苦手なのですが、
飛行機が離陸する時はとてもワクワクします。
セントレアのデッキのイルミネーションがきれいだったので見て下さい。
私が今度、ここから飛び立つ先は、どこなんだろう？
行きたいところに、行けますように・・・
2008年01月17日
１月のヨガ便り
遅くなりましたが、１月のヨガ便りです！
見にくくてごめんなさい
曜日と時間は変ってませんからね。
２月から昼のヨガの曜日が変りパワーヨガが増えますよ＾＾
今度は早めにお知らせします
今日パワーヨガの生徒さんのTさんから、頂いた豆腐と油揚げです！
なーんとTさんはお豆腐やさんだったんです！
それも、一人で作ってるそうで２度ビックリです！！
１度身体を悪くされて止められたそうですが、待っている人がいるからと
再開され、高山から週３回地元に帰り豆腐作りされてるんです！
大豆も手に入りにくいし手間のかかった物を頂いて感謝です
早速、湯豆腐と揚げピザで、美味しくいただきました＾＾
心も身体もほわっと温まりました。
見にくくてごめんなさい
曜日と時間は変ってませんからね。
２月から昼のヨガの曜日が変りパワーヨガが増えますよ＾＾
今度は早めにお知らせします
今日パワーヨガの生徒さんのTさんから、頂いた豆腐と油揚げです！
なーんとTさんはお豆腐やさんだったんです！
それも、一人で作ってるそうで２度ビックリです！！
１度身体を悪くされて止められたそうですが、待っている人がいるからと
再開され、高山から週３回地元に帰り豆腐作りされてるんです！
大豆も手に入りにくいし手間のかかった物を頂いて感謝です
早速、湯豆腐と揚げピザで、美味しくいただきました＾＾
心も身体もほわっと温まりました。
